武内くんにインタビュー③【ゆる体操の効果編】

ブログを読んでる方は、ゆる体操に興味のある方が多いと思うんですけど、当時は基礎ゆるですが、ゆる体操歴はもう10・・・

11年ですね。

11年やってることになりますね。健康面でも何でもいいんですけど、こんな風に変わったなという部分はありますか。

これは身体意識トレーニングや呼吸法と合わせての成果でもあるんですけれど、私、子供ん時冷え性やったんですが、冬でも手がポカポカしてきたり、生来の運動オンチやったんですけど、そう見られることも少なくなってきたり、とか自分が変わっていくところが大変おもしろい。
数字で表せられるもので言いますと、「マッスル」
(注1)という呼吸法にはまってる時に、5ヶ月で胸囲が5センチ増えました。

へ~!

体重は変わらないんです。ということは、胸郭広がるだけで5センチも増えたという・・・

それは、すごいですね。

あと私、ウエストがすごいくびれてて、一番細い時で65センチやったんですが、それが今では73センチぐらいで、その間、体重は基本的に変わってなくって、身体がひろがることで変わっていったと。(注2)

これは、おもしろいですね。

えええ(笑)

(注1)呼吸筋を鍛えるメソッド。「呼吸の達人」で習えます
(注2)武内くんは下丹田トレーニングでウエストが広がったということで、ゆる体操で、というわけではありません。ゆる体操をしている女性のみなさん、ご安心ください。

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