ゆる体操で対人恐怖を克服したケース

精神科のクリニックや催眠療法でも治らなかった女性への対人恐怖症が、体の芯からゆるめることで克服した小野さんの経験談。

今や一児の父です。
対人恐怖がここまでひどかったとは僕も、はじめて聞いた。
公開前に小野さんからは「こっぱずかしいのアップします」とメッセージが来たのだけれど、同じ悩みを持つ人は一定数いると思うので、この体験は重要だと思いました。
同じように克服したい方は、まずは公認の指導員からゆる体操を学ぶことをオススメします。


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高岡英夫先生曰く「私が考案したゆる体操で正しい姿勢は身に付きます。しかし、現在の日本人の衰えた姿勢の力を、一時も早く回復させるために、運動という能動的な行動ではなく、イスに座るだけで強制的に改善されるという、受動的な行動も必要ではないでしょうか」
⇓詳細は⇓
https://www.ayur-chair.com/specialist/takahara/

『内転筋軸トレーニングでパフォーマンスが上がる！』サイン本、最後のチャンスかも

カンゼンWEBショップで『内転筋軸トレーニングでパフォーマンスが上がる！』のサイン本が入荷。
https://kanzenshop.stores.jp/items/633aa58dc15c5a5c1b520bd4
サイン本のラストチャンスかもしれないので、ほしい人は今すぐ！


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椎間板が潰れていたのに改善したケース

小野勝之さんが腰の椎間板が潰れて、医師から手術を勧められていたのにもかかわらず、ゆる（現在の基礎ゆる）で改善し、空手の成績もアップしていった経験を話しています。そして、高岡先生の突きのすさまじさにも言及。




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小野さん、ゆる体操の効果を語る

小野勝之さん、ゆる体操の効果を語る。


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『内転筋軸トレーニングでパフォーマンスが上がる！』を語ろう

昨日のライブ配信は「『内転筋軸トレーニングでパフォーマンスが上がる！』を語ろう」をテーマに話しました。



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10月の達人調整の募集

【10月の達人調整の募集】
石川県金沢市または能美市にて

たった１時間で飛躍的にゆる体操を上達させませんか。

達人調整は、高岡英夫先生オリジナルの他律的身体調整法です。

自分で体をゆるめるには普通、どうしても限界が生まれます。人は、ゆるめやすいところばかりゆるめがちですし、何年（あるいは何十年）にも渡って固まった部分は、そう簡単にほぐれてはくれません。
そんな時に頼れるものこそ、達人調整です。

達人調整師の手を（時には足）を使って、ゆるんだセンターのある身体を目指し施術していきます。
達人調整の施術を行えるのは、試験に合格できた達人調整師のみです（ちなみに試験官は高岡英夫先生です）。
競技スポーツなど自身の能力を高めるためにゆる体操を行っている方は、達人調整を両輪の輪の片方と考え、ゆる体操とともに取り組んでほしいと思います。

会場　石川県金沢市泉野出町ゆる体操教室にて
https://86777562.at.webry.info/201404/article_8.html?1597663126
日時が合うようなら、平日の午後、能美市で施術を行うことも可能です。平日、能美市で希望される方は私までお問い合わせください。
日時　10月９日、16日、23日、30日の14時〜17時の中の１時間（要予約、申込方法は後述）、もう少し遅い時間を希望される場合は応相談。
費用　費用は、施術料金 ＋会場使用料になります。会場料は１０００円です（泉野出町ゆる体操教室の場合）。施術料は７０００円です。
持ち物　ヨガマットのような敷物、バスタオル、タオル、各一枚。
申し込み方法　達人調整が初めての方は、まずMessengerもしくはmasato.fukumi@gmail.comまでお問い合わせください。
申し込みは先着順なので、ご希望の時間に必ずしもお応えできるとは限らないことをご了承ください。
申し込み最終期限は施術日の８日前です。それ以降に申し込みをされても受け付けはできませんので、ご注意ください。

運動科学総合研究所公認
達人調整師準5級 福海正人


『25ans ヴァンサンカン』 2022年11月号に高岡先生の記事が掲載されます。
タイトルは「ライフスタイル革命で細胞から美しく」です。
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秋期集中講座が発表

運動総研秋期集中講座の中身が発表！
https://www.undoukagakusouken.co.jp/22autum.html
どれを受けるか、悩む…



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『25ans ヴァンサンカン』 11月号に高岡先生の記事が掲載

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電子書籍版『内転筋軸トレーニングでパフォーマンスが上がる！』が発売

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今だけ『内転筋軸トレーニングでパフォーマンスが上がる！』のサイン本が買える！

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内転筋軸本が本日発売

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『ヒトは地上最速の動物だった』が今だけ実質29％OFF

Kindle版『ヒトは地上最速の動物だった　高岡英夫の「神速」走行理論』が期間限定キャンペーン中。今だけ実質29％OFFで購入できます。


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9月の連続講座の感想

昨日のライブ配信は「9月の連続講座の感想」をテーマに話しました。



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泉野出町ゆる体操教室で１名のみ生徒募集

コロナ禍でなかなか金沢のゆる体操教室で生徒募集ができなかったのですが、今回１名分の空きができたので、数年ぶりに募集をすることになりました。
泉野出町ゆる体操教室は、金沢市泉野出町にて月に３〜４回、土曜日19時〜20時30分に行っています。
ゆる体操だけでなく、ゆるケアサイズも指導しており、
・スーパーウォーク歩道
・セイフティゆる筋トレ
・基礎ゆる
・ゆる呼吸
なども必要に応じて教えています。
教室からは、ゆる体操準指導員だけでなく、正指導員試験合格者まで輩出しています。
今回の募集は１名さまのみで、原則として先着順になります。
ご希望の方は
masato.fukumi@gmail.com
までお問い合わせください。

日本ゆる協会公認　ゆる体操正指導員初級1stGrade 福海正人


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運動総研公式サイトに新刊の告知

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武蔵の剣 初伝四の巻の感想

今日のライブ配信は「武蔵の剣 初伝四の巻の感想」をテーマに話しました。



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内転筋軸本の表紙や目次が明らかに！


9月に発売される『内転筋軸トレーニングで、スポーツのパフォーマンスが上がる!』の内容紹介、表紙、目次が新しく更新されたので、紹介します。

内転筋軸の優劣の差が、アスリートの結果を左右する！
秘策・帝王“猛獣スクワット”で能力を一気に解き放つ！
全身200の骨格と500の筋肉のほぼすべてを同時にコントロール

「内転筋軸の帝王“猛獣スクワット”」とは？
人間の遺伝子の中に潜んでいる猛獣の脳と身体の能力(=全身200の骨と500の筋肉すべてのパーツを組織分化して、それらのパーツに手綱をつけてコントロールする内転筋軸を通す能力)を鍛えるスクワット

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一流アスリートは「内転筋軸」を鍛えることで最高のパフォーマンスを発揮している！

「内転筋軸」と言われると「それは一体何だろう?」と思う人も多いと思います。
内転筋は両脚の内側にある筋肉群で、長内転筋や短内転筋、大内転筋など数種類の筋肉で構成されています。内転筋は両脚の内側の筋肉ですから、軸をつくるために非常に重要な働きをする筋肉群なのです。

今回の書籍を出版できたのも、昨年に背骨をテーマにした書籍『背骨が通れば、パフォーマンスが上がる! 』を出版し、その前提として股関節をテーマにした『キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる! 』を出版し、そしてさらにその前提として肩甲骨をテーマにした『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる! 』を出版するというように、これまでに発表した書籍の蓄積があってはじめてできたことです。

本書で取り上げる内転筋軸に関わる筋肉は、内転筋とその拮抗筋である外旋筋群になります。そして「内転筋および内転筋軸」がスポーツのパフォーマンスにおいてなぜ重要なのか、その解説をするとともに具体的なトレーニングも紹介します。

皆さんも「内転筋軸って具体的にどんな働きをするのだろう？」と、すごい興味が湧いてきたのではないでしょうか。それでは、実際に内転筋軸が働く姿を見ていきましょう。

導入編 「内転筋軸」に見る、超一流アスリートの共通点
基本編 Lesson1 内転筋軸の帝王「猛獣スクワット」
基本編 Lesson2-1 肩・肩甲骨の強化
基本編 Lesson2-2 股関節・仙骨の強化
基本編 Lesson3-1 軸・背骨の強化
基本編 Lesson3-2 足裏中心の強化
発展編 第一法 踵内踝回擦立法
発展編 第二法 横臥内転筋軸吊脚法・吊体幹法

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コロナや風邪、インフルエンザで大幅に体力低下したら？の質問

今日のライブ配信は「コロナや風邪、インフルエンザで大幅な体力低下した時どうしたらいい？」の質問に答えました。


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